消費カロリーはウォーキングの1.6倍! 痩せやすい「スロージョギング」の方法って?

2014年1月31日のジョギング関連ニュース

消費カロリーはウォーキングの1.6倍! 痩せやすい「スロージョギング」の方法って?

運動して痩せたいけれど、ハードな運動はたいへんで続かなさそう...。そんな方にぜひおすすめしたいのが「スロージョギング」。 スロージョギングとは、ウォーキングと同じくらいの速度で走るジョギングのこと。ジョギングよりも疲れにくく、ウォーキングよりも消費カロリーが多いのが ...

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